Когда мама – дракон. Учимся приручать свой гнев

«Ты так говоришь, что ты злишься, как будто в этом есть что-то плохое» – сказала я своей подруге, и она посмотрела на меня с удивлением: «Конечно! Злиться — это же плохо!»

А у вас бывало такое, что вы сдерживали свой гнев, боясь осуждения? Или наоборот — не сдерживали, а потом винили себя за это, ощущая, что вели себя «некрасиво»?

Это неудивительно: мы все живем в обществе, где проявление злости табуировано, и поэтому нам бывает так сложно проявлять свой гнев. Мы боимся обидеть собеседника или испортить с ним отношения. Или строгий голос кого-то из родственников, звучит в голове, говоря: «Будешь вот так себя вести, с тобой никто дружить не будет. Ты же девочка!».

Что в этом плохого?

Если мы не выражаем гнев, от этого он никуда не уходит. Он живет в нас хроническим напряжением, мышечными спазмами, головной болью. Привычка не проявлять злость делает ее нашим внутренним врагом. А по факту в ней спрятан мощный ресурс, присвоив который мы можем становиться сильнее и смелее.

Хотите открыть этот ресурс?

Благодаря нашей работе людям удается «подчинить» себе свою злость, научиться ею распоряжаться, открыть возможность использовать ее в нужное время в нужном месте и в нужной дозировке.

Представьте себе, что вы больше не кричите на детей, но зато чувствуете себя уверенно на важных переговорах. Представьте, что можете спокойно и уверенно говорить «нет» тому, что вам не подходит, не опасаясь обидеть близкого человека. Представьте, что, выпуская лишнее напряжение из тела (то напряжение, которое долго служило для сдерживания чувств), вы испытываете расслабление и наполняетесь яркой, живой энергией и ощущением силы.

Вы становитесь устойчивее перед лицом стресса. Вы становитесь мягче к тем, кто этого достоин и жестче — к тем, кто это заслужил. Проявление вашей злости уже не похоже на ураган, а скорее напоминает спокойный и выверенный жест, которым самурай останавливает атаку.

Чтобы узнать больше о способах «приручить» свою злость, и получить инструмент, который позволяет перевести вашу злость из статуса деструктивного импульса в статус мощного союзника, помогает овладеть энергией гнева и использовать ее для достижения ваших целей, напишите мне сообщение в мессенджер или по вотсапу на номер 89263587518. 

Также ко мне можно обращаться, если в настоящий момент вы переживаете:
– трудности в построении близких отношений;
– чувство одиночества;
– конфликты с партнером/родителями/детьми/коллегами;
– психосоматические симптомы;
– преодоление жизненного кризиса;
– потеря (увольнение, уход близкого, переезд) или переживание травмирующей ситуации;
– необъяснимые эмоциональные состояния;
– необходимость сделать важный жизненный выбор;
– трудности адаптации к новому статусу (профессиональному, семейному, возрастному);
– поиск новых жизненных смыслов.

Стоимость онлайн-консультации 30 евро за час, для участниц группы рмг — скидка на первую консультацию. Получить больше информации обо мне, моем образовании, профессиональном опыте, о том, как и с чем я работаю, можно на сайте onyourside.ru.

Ольга Петухова

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*